woman on moviment
CRISTINA LUQUE
ENTRENADORA PERSONAL
Sobre mí
Siempre me ha gustado hacer cualquier actividad o practicar deportes de equipo, pero cuando empecé a estudiar la carrera de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, descubrí una pasión que tenía por dentro y es ayudar a que las mujeres entrenen fuerza durante su embarazo, posparto y menopausia.
Esta es mi manera de aportar salud a las mujeres, después de graduarme, hice un máster de entrenamiento personal y seguí formándome sobre suelo pélvico, recuperación de diástasis, endometriosis (dolor menstrual), entrenamiento de fuerza.
Después de tres años ayudando +200 mujeres en las etapas más importantes de sus vidas, me doy cuenta que es la mejor decisión que he tomado en mi vida.
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ENTRENAMIENTO EMBARAZO
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Aprenderas conmiGo A…
- Localizar el suelo pélvico, cuidarlo y actIvarlo durante los entrenamientos de fuerza
- Aprenderas a respirar diafragmaticamente y a activar la faja abdominal adecuadamente
- PREVENIR LA DIÁSTASIS Y LA INCONTINENCIA URINARIA
- aliviar los dolores de espalda, asi como Disminuir los dolores Tipicos del embarazo y posparto
- Mejorar la alineación e higiene postural
